Connect with us

Health

Γιατί τα “παρατάμε” όταν αρχίζουμε γυμναστική; Οι λόγοι και τι μπορούμε να κάνουμε

Published

on

Πόσες φορές έχουμε ξεκινήσει κάποια μορφή άσκησης με πολύ ενθουσιασμό αλλά πολύ γρήγορα βλέπουμε τον εαυτό μας να τα παρατάει; Πιθανόν περισσότερες από όσες θα θέλαμε! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δυσκολευόμαστε να επιμείνουμε σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Μερικές φορές παραιτούμαστε για λόγους πέρα από τον έλεγχό μας, μια ασθένεια, για παράδειγμα, ή έναν τραυματισμό. Άλλες πάλι δεν υπάρχει κανένας ιδιαίτερος λόγος. Τη μια στιγμή είμαστε πραγματικά focus στο στόχο μας και γυμναζόμαστε σκληρά και την επόμενη στιγμή αυτό που βλέπουμε είναι ότι τα 5 κιλά που χάσαμε είναι πίσω και έτσι έρχονται η ενοχή και η απογοήτευση. Η Ελευθερία Δούμτση, Fitness manager και Personal Trainer, εστιάζει στους λάθος λόγους για τους οποίους σταματάμε τις προπονήσεις και μας συστήνει πώς θα μπορούσαμε να τους προσπεράσουμε. 

Γιατί εγκαταλείπουμε;

“Υπάρχει πάντα ένας λόγος που εγκαταλείπουμε και υπάρχουν στιγμές “σταθμοί” στη ζωή κάθε ασκούμενου που είναι καθοριστικές και γι’αυτό πρέπει να τις προσέξουμε. Αυτές οι στιγμές μπορούν να δημιουργήσουν τόσο μεγάλη απογοήτευση και έλλειψη αυτοπεποίθησης ώστε να σε κάνουν να νιώσεις σαν να μην έχεις άλλη επιλογή από το να σταματήσεις. Ωστόσο, συνήθως κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών είναι που δεν πρέπει να παραιτηθείς.
Διάβασε παρακάτω κάποιους από τους λόγους που παραιτείσαι από την άσκηση και πώς να τους αντιμετωπίσεις:

read more: capital.gr

Health

Διαδικτυακό Σεμινάριο με θέμα «Ινομυαλγία και Ρευματικά Νοσήματα»

Published

on

By

Το Τμήμα της Δημόσιας Υγείας και το Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων, σε συνεργασία με το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγειών Πόλεων σας προσκαλούν να παρακολουθήσετε το Διαδικτυακό Σεμινάριο για την «Ινομυαλγία & Ρευματικά Νοσήματα», το οποίο θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 19 Ιανουαρίου 2022, ώρες: 18:00 – 20:00, από το Σύλλογο Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα.

Η συμμετοχή στο σεμινάριο είναι δωρεάν.

Για να δηλώσετε συμμετοχή μπορείτε να στείλετε email στο info@osteocare.gr δηλώνοντας το ονοματεπώνυμό σας, ένα τηλέφωνο επικοινωνίας και το email σας καθώς υπάρχει περιορισμός στις συμμετοχές.

Με την εγγραφή σας θα σας σταλεί το link για να το παρακολουθήσετε.

Continue Reading

Health

Blue Monday: Γιατί η σημερινή ημέρα θεωρείται η πιο μελαγχολική του χρόνου

Published

on

By

Η σημερινή Δευτέρα δεν είναι όπως όλες οι προηγούμενες καθώς θεωρείται η πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου και είναι γνωστή ως Blue Monday.

Πιο συγκεκριμένα, η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου κατά μία θεωρία είναι η χειρότερη ημέρα του έτους.

Λέγεται πως αυτή την ημέρα, οι άνθρωποι κατακλύζονται από αρνητικά συναισθήματα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ημέρα.

read more: cnn.gr

Continue Reading

Health

Μίνα Γκάγκα – Κορονοϊός: Παραλάβαμε 5.700 θεραπείες μολνουπιραβίρης – Πως θα χορηγούνται

Published

on

By

Η χώρα μας έχει παραλάβει 5.700 θεραπείες της μολνουπιραβίρης για την covid-19 και μετά την έγκριση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), που αναμένεται μέσα στον επόμενο μήνα, θα παραληφθούν άλλες 25.000 θεραπείες, δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Μίνα Γκάγκα.

Η θεραπεία έχει λάβει ήδη άδεια επείγουσας χρήσης από τον Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Στη χώρα μας, ωσότου ολοκληρωθεί η διαδικασία της ευρωπαϊκής έγκρισης, η θεραπεία μπορεί να χορηγείται με έγγραφη συναίνεση των ασθενών.

READ MORE: newsit.gr

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 Karpouzakis. (mail: karpouzakisagd@gmail.com, tel.: 2321-307662)