Connect with us

Health

Ποιες τροφές “καθαρίζουν” τους πνεύμονες

Published

on

Οι πνεύμονες μας δεν βλάπτονται μόνο από το κάπνισμα. Υπάρχουν πολλές βλαβερές ουσίες στην ατμόσφαιρα που μπορούν να τους βλάψουν. Υπάρχουν όμως και τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τους πνεύμονες μας να καθαρίσουν. Ποιες είναι αυτές;

Τροφές που καθαρίζουν τους πνεύμονες μας

Σκόρδο για καθαρούς πνεύμονες

Τα υψηλά επίπεδα αλισίνης, της ένωσης που βρίσκεται στο σκόρδο, έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονή στους πνεύμονες, να καταπολεμούν τις λοιμώξεις και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Τροφές με φολικό οξύ

Σπανάκι, σπαράγγια, παντζάρια και φακές θα σας προστατέψουν, απομακρύνοντας τις καρκινογόνες ουσίες από τον οργανισμό σας, που συμβάλλουν στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα.

Σταυρανθή λαχανικά

Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο είναι κάποιες από τις καλύτερες επιλογές.

Τροφές με Ω-3 λιπαρά οξέα

Σύμφωνα με μελέτες, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, βοηθούν όσους πάσχουν από χρόνιο άσθμα.

Τροφές με καροτενοειδή

Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά με πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα και περιορίζουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, λεμόνια και γκρέιπφρουτ συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή λειτουργία των πνευμόνων, με αποτέλεσμα περισσότερο οξυγόνο να φτάνει σε όλο το σώμα.

Ρόδι

Έχει αποδειχθεί ότι λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης όγκου.

πηγή: healthview.gr

Health

Έκκληση Γκάγκα προς πολίτες: Μην αργείτε να πάτε στο νοσοκομείο, εάν έχετε συμπτώματα

Published

on

By

Με το τέταρτο κύμα της πανδημίας να βρίσκεται σε εξέλιξη και η διασπορά του ιικού φορτίου να έχει ανέβει σε επικίνδυνα επίπεδα, οι ειδικοί επιστήμονες ενημερώνουν αυτή την ώρα για την πορεία του κορωνοϊού και του εμβολιαστικού προγράμματος στη χώρα.

read more cnn.gr

Continue Reading

Health

Δήμος Σερρών: Διοργάνωση Προληπτικών Εξετάσεων για 8 κύρια νοσήματα από το ΚΕΠ Υγείας (video)

Published

on

By

Ο Δήμος Σερρών ως μέλος του Ελληνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων (ΕΔΔΥΠΥ) εγκαινίασε πρόσφατα μια νέα δομή υγείας η οποία στεγάζεται στο κτήριο του κληροδοτήματος Αποστολίδη, επί της οδού Κ. Καραμανλή 96.

Πρόκειται για το ΚΕΠ Υγείας, το οποίο, όπως τόνισε ο Δήμαρχος Σερρών Αλέξανδρος Χρυσάφης «πρόκειται να διαδραματίσει πρωταγωνιστικό ρόλο στο κρίσιμο κομμάτι της υγείας, ενώ ενισχύει ακόμη περισσότερο το πλέγμα κοινωνικής προστασίας στον Δήμο Σερρών για όλους όσους έχουν ανάγκη».

Ταυτόχρονα, η Διεύθυνση Κοινωνικής Μέριμνας έχει εξασφαλίσει για όλους τους Δημότες την δωρεάν χρήση του λογισμικού των ΚΕΠ Υγείας, το οποίο θα χρησιμοποιηθεί από τον Δήμο και σαν βασικό εργαλείο επικοινωνίας και ενημέρωσης των Δημοτών ιδιαίτερα αυτή τη μακρά δύσκολη περίοδο που διανύουμε, της πανδημίας covid-19.

Βασικός στόχος των ΚΕΠ Υγείας είναι η ενημέρωση όλων των πολιτών ανεξαρτήτως ασφαλιστικής ικανότητας και η διοργάνωση προληπτικών εξετάσεων για 8 κύρια νοσήματα, προτεινόμενα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, για τα οποία έχει αποδειχθεί με μελέτες πως η έγκαιρη προληπτική παρέμβαση και ανίχνευση τυχόν συμπτωμάτων κρίνεται αποτελεσματική και μπορεί να σώσει ζωές.

Μέσα από το νέο λογισμικό, εφαρμόζονται διεθνή πρωτοκόλλα screening του πληθυσμού και τα στελέχη των ΚΕΠ Υγείας επιβλέπουν το follow up της διατήρησης της υγείας των Πολιτών. Αυτοματοποιημένα το λογισμικό ενημερώνει τους πολίτες, μέσα από τον προσωπικό τους προφίλ, σχετικά με τις προληπτικές εξετάσεις που προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για την ηλικία και το φύλο τους, καθώς και με την πάροδο του χρόνου υπενθυμίζει την επανεξέτασή τους.

Τα 8 νοσήματα στα οποία επικεντρώνεται το ΚΕΠ Υγείας μέσα από το λογισμικό είναι

  • ο Καρκίνος του παχέος εντέρου,
  • ο Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας,
  • ο Καρκίνος του μαστού,
  • ο Καρδιαγγειακός κίνδυνος,
  • το Ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής,
  • ο Καρκίνος του προστάτη,
  • το Μελάνωμα και η Κατάθλιψη.

Για περισσότερες σχετικές διευκρινήσεις επικοινωνήσετε με το ΚΕΠ Υγείας, στην τηλεφωνική γραμμή  2321085661.

Continue Reading

Health

Δωρεάν ιατρικές επισκέψεις και εξετάσεις με την Κάρτα Υγείας από το Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων του Δήμου Σερρών

Published

on

By

Ο Δήμος Σερρών ενημερώνει τους δημότες ότι η νέα πρωτοποριακή Υγειονομική Δομή του Δήμου, το Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων στην οδό Κ. Καραμανλή 36 θέλοντας να ενισχύσει την πρόληψη, ειδικά σε μια δύσκολη περίοδο υγειονομικής κρίσης, προσφέρει τη δυνατότητα της έκδοσης «Κάρτας Υγείας».

Η Κάρτα Υγείας παρέχει δωρεάν ιατρικές επισκέψεις και διαγνωστικές εξετάσεις καλύπτοντας τις ανάγκες των ασθενέστερων οικονομικά συμπολιτών μας, καθώς και των ατόμων με αναπηρία (ΑμΕΑ) που έχουν  χαμηλά εισοδήματα.

Για τη δυνατότητα παραλαβής θα πρέπει να προσκομισθούν τα παρακάτω δικαιολογητικά:

  1. Φωτοαντίγραφο Αστυνομικής Ταυτότητας.
  2. Φωτοαντίγραφο Ε1
  3. Πιστοποιητικό Οικογενειακής κατάστασης
  4. Κάρτα ανεργίας
  5. Εγκεκριμένη αίτηση ΚΕΑ (εάν υπάρχει)
  6. Απόφαση ΚΕΠΑ (εάν υπάρχει) .

Τα δικαιολογητικά εξετάζονται από αρμόδια επιτροπή του Δήμου και εφόσον πληρούν τις προϋποθέσεις χαμηλών εισοδηματικών κριτηρίων, οι ωφελούμενοι ενημερώνονται για την δυνατότητα παραλαβής της Κάρτας Υγείας.

Η παράδοση των δικαιολογητικών γίνεται καθημερινά και ώρες 9:30 με 13:30 στο κτήριο του Κέντρου Πρόληψης Νοσημάτων.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν στην τηλεφωνική γραμμή 2321085661 για οποιαδήποτε σχετική πληροφορία.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 Karpouzakis. (mail: karpouzakisagd@gmail.com, tel.: 2321-307662)