Connect with us

Family

ΟΑΣΙΣ: Πρόσκληση για συμμετοχή σε ομάδες συμβουλευτικής γονέων

Published

on

Το Κέντρο Πρόληψης «ΟΑΣΙΣ», στα πλαίσια των δράσεων του, προγραμματίζει την έναρξη ενός ακόμα νέου βιωματικού κύκλου Συμβουλευτικής Γονέων. Ο ρόλος του γονιού είναι μοναδικός, ίσως ο πιο σημαντικός ρόλος που αναλαμβάνει κάποιος. Ένας ρόλος ωστόσο με προκλήσεις και απαιτήσεις.

Στόχος των Ομάδων Γονέων είναι να ενισχύσουν τους γονείς στην άσκηση του γονεϊκού τους ρόλου, στην κατανόηση των αναπτυξιακών σταδίων των παιδιών, στην ενδυνάμωση της δημιουργικής επικοινωνίας μεταξύ γονέων και παιδιών. Μια σειρά θεματικών όπως οι οικογενειακοί κανόνες, τα όρια, η ουσιαστική επικοινωνία και η ενεργητική ακρόαση, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, η αναγνώριση, έκφραση και διαχείριση συναισθημάτων κ.α βρίσκονται στο επίκεντρο των συναντήσεων.

Επίσης οι Ομάδες Γονέων συμβάλλουν έτσι ώστε οι γονείς να μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους ώστε αυτά να ανταποκριθούν καλύτερα στις απαιτήσεις του σχολείου. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις , παιχνίδια ρόλων, συζήτηση ,οι γονείς έχουν τη δυνατότητα να ανταλλάξουν απόψεις, να εκφράσουν τις δυσκολίες τους και τα προβλήματά τους, να μοιραστούν τις ανησυχίες τους με τους άλλους γονείς , να υποστηριχθούν και να ενισχυθούν στο γονεικό τους ρόλο, για να μπορέσουν να καταλάβουν βαθύτερα τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις των παιδιών τους.

Οι Ομάδες Γονέων διαρκούν 20 ώρες και πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα απόγευμα στις 18.00 – 19.30 (για συνολικά περίπου 10 Δευτέρες) στο χώρο του Κέντρου Πρόληψης «ΟΑΣΙΣ (Μαραγκουδάκη 10, Σέρρες).

Η συμμετοχή είναι δωρεάν. Η ομάδα γονέων αναμένεται να ξεκινήσει τη δια ζώσης λειτουργία της στο πρώτο 15θημερο του Οκτωβρίου ακολουθώντας τα υγειονομικά πρωτόκολλα (μάσκες, αποστάσεις κ.α) και με περιορισμένο αριθμό συμμετεχόντων (έως 9 άτομα).

Ανάλογα τις υγειονομικές συνθήκες και τα εκάστοτε υγειονομικά πρωτόκολλα ενδέχεται να αλλάξει η δια ζώσης λειτουργία και να γίνει εξ αποστάσεως μέσω zoom.

Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλέφωνο του Κέντρου Πρόληψης 2321 0 53222,

Δευτέρα έως Παρασκευή 09.00 – 13.30. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Family

Πώς η διατροφή της μαμάς επηρεάζει την υγεία του μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Published

on

By

Το δεύτερο σημαντικότερο αγαθό που προσφέρει κάθε μαμά στο μικρό της, μετά το «θαύμα» της ζωής, είναι το μητρικό γάλα.

Δεν πρόκειται απλώς για την πρώτη τροφή του παιδιού, αλλά ο θεμέλιος λίθος που θα του εξασφαλίσει ένα υγιές και γερό μέλλον, έναν ακόμη πιο ισχυρό δεσμό με τη μητέρα του. Μπορεί διαθέσιμα να υπάρχουν αναρίθμητα υποκατάστατα του μητρικού γάλακτος, όμως κανένα δεν διαθέτει την «πλούσια» σύνθεση από πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντισώματα, που θα «θωρακίσει» τον οργανισμό του μωρού από πιθανές λοιμώξεις και ανεπιθύμητα συμπτώματα, όπως είναι ο εμετός, το άσθμα και η διάρροια.

Από την άλλη βέβαια, όσες από εμάς έχουν διανύσει έστω μία φορά το συναρπαστικό «ταξίδι» του θηλασμού, γνωρίζουν καλά πως πρόκειται για μία τρυφερή και συνάμα απαιτητική διαδικασία για τη μητέρα. Γιατί εκτός από τις ανάγκες που έχει το βρέφος για να αναπτυχθεί σωστά, συγχρόνως παρουσιάζεται μία επιπλέον σειρά αναγκών στον οργανισμό της μαμάς, τις οποίες χρειάζεται να καλύψει, ώστε να συνεχίσει να προσφέρει στο μικρό της ένα μητρικό γάλα υψηλή θρεπτικής αξίας.

Με άλλα λόγια, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ο οργανισμός της μαμάς λειτουργεί ως μία «πλούσια» αποθήκη, από όπου εκείνη και το παιδί αντλούν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε οργανισμού. Και μπορεί οι ανάγκες ενός μωρού να διαφέρουν από αυτές που παρουσιάζει ο οργανισμός ενός ενήλικα –πόσο μάλλον έπειτα από μία γέννα-, ο τρόπος για να καλυφθούν, παραμένει ο ίδιος σε κάθε περίπτωση. Για να μπορέσει, λοιπόν, μία μαμά να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που προκύπτουν κατά την περίοδο του θηλασμού, χρειάζεται να διαμορφώσει μία ειδική διατροφή, η οποία μαζί με τους κατάλληλους «συμμάχους», θα της παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, τόσο για τον δικό της οργανισμό, όσο και για του μωρού της.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Continue Reading

Family

POST WE LOVED: Όταν μία μητέρα σάς λέει ότι είναι κουρασμένη, σημαίνει ότι έχει ξεπεράσει τα όριά της

Published

on

By

«Όταν μία μητέρα σάς λέει ότι είναι κουρασμένη,
μην της πείτε ότι κι εσείς σήμερα κάνατε πολλά πράγματα.
Όταν μία μητέρα σάς λέει ότι έχει ανάγκη να κοιμηθεί,
μην της πείτε ότι κι εσείς δεν κοιμηθήκατε από τη ζέστη.
Όταν μία μητέρα ζητά βοήθεια,
μην της δίνετε μόνο το ελάχιστο δυνατό.
Όταν μία μητέρα σάς λέει ότι είναι κουρασμένη,
σημαίνει ότι έχει ξεπεράσει τα όριά της, εδώ και καιρό.
Όταν μία μητέρα σάς λέει ότι είναι κουρασμένη,
σημαίνει ότι έχει μήνες ή και χρόνια για να κοιμηθεί και ίσως πια και να μην μπορεί να κοιμηθεί.
Όταν μία μητέρα ζητά βοήθεια,
σημαίνει ότι έχει κάνει ό,τι περνάει από το χέρι της, ότι έχει ανάγκη να φάει, να πιεί, να πλυθεί, σημαίνει ότι είναι πια καιρός που έχει μηδενίσει τον εαυτό της.
Όταν μία μητέρα ΖΗΤΑ,
σημαίνει ότι έχει ήδη προσπαθήσει πέρα από τις δυνάμεις της.
Οι μητέρες θα έπρεπε να ακούν καθημερινά:
είμαι δίπλα σου, σε βλέπω, σε εκτιμώ, γνωρίζω αυτό που προσφέρεις.
Έλα να σε πάρω μια αγκαλιά».
.
.
Ve Gayatri
via Κοσμαρίκου Αλεξάνδρα Παιδίατρος

info: https: themamagers.gr

Ακολούθησε το TheMamagers στο Instagram

Continue Reading

Family

Πόσες αγκαλιές την ημέρα χρειάζεται το παιδί σας

Published

on

By

Το έχετε σκεφτεί ποτέ; Πόσο συχνά αγκαλιάζετε το παιδί σας; Ιδιαίτερα όσο ο χρόνος περνάει κι αυτό μεγαλώνει και αποχωρίζεται την αγκαλιά σας. Μια από τις πιο διάσημες οικογενειακές θεραπεύτριες της Αμερικής η Virginia Satir έχει πει την εξής περίφημη φράση:

«Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές τη μέρα για επιβίωση.
Χρειαζόμαστε 8 αγκαλιές τη μέρα για συντήρηση.
Χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές τη μέρα για να εξελιχθούμε».

Επενδύστε στις αγκαλιές όταν αποχαιρετάτε το παιδί για το σχολείο, όταν το καλωσορίζετε στην επιστροφή του, το βράδυ για καληνύχτα και σε άλλες περιστάσεις μέσα στη μέρα. Ακόμα και στους έφηβους αρέσουν οι αγκαλιές, ακόμα και αν δεν το παραδέχονται πάντα εξηγεί η Δρ. Βάρβογλη – Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια και συνεχίζει:

«Είναι τόσο εύκολο να διατηρηθούμε συνδεδεμένοι με το παιδί μας, όταν αυτό είναι μικρής ηλικίας. Τα μικρά παιδιά συνήθως μιλάνε συνέχεια στους γονείς τους, κάνουν ερωτήσεις και βασίζονται στους γονείς τους για τα περισσότερα θέματά τους. Καθώς όμως τα παιδιά μεγαλώνουν, γίνονται πιο επιφυλακτικά και κρατάνε περισσότερα πράγματα για τον εαυτό τους. Πώς μπορείς λοιπόν να κρατήσεις ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας και της σύνδεσης με το παιδί σου και να αντιλαμβάνεσαι πώς νιώθει και τι γίνεται στην καρδιά του; Αγκαλιάζοντας το συχνά είναι ένας τρόπος!»

Η Δρ. Βάρβογλη μας προτείνει ακόμα τρεις που μπορείς να ξεκινήσεις να εφαρμόζεις ήδη από το δημοτικό σχολείο, ώστε όταν το παιδί σου φτάσει στην εφηβεία να παραμείνετε συνδεδεμένοι. Ορίστε τι άλλο θα σε βοηθήσει να κρατήσεις το συναισθηματικό δέσιμο με το παιδί σου ισχυρό:

Αποσυνδενθείτε (από τα ηλεκτρονικά) και συνδεθείτε (συναισθηματικά)

Πολλές φορές οι γονείς ξεχνιούνται με το κινητό τους, το τάμπλετ τους, ή κάποιο άλλο ηλεκτρονικό ‘εργαλείο’ ζωής και όταν το παιδί τους μπαίνει στο σπίτι το χαιρετάνε χωρίς καν να σηκώσουν τα μάτια τους από αυτό που κάνουν. Έτσι όμως, ο γονιός χάνει πολλές πληροφορίες. Η πολύ απλή κίνηση του να σηκώσει το κεφάλι από το κομπιούτερ ή το κινητό και να κοιτάξει το παιδί του στα μάτια προσφέρει πολλές πληροφορίες: το παιδί μπορεί να έρθει στο σπίτι και να δείχνει αγχωμένο, στεναχωρημένο, θυμωμένο, φουρτουνιασμένο… Αν δεν πει κάτι, ο γονιός που ασχολείται με τα ηλεκτρονικά του δε θα αντιληφθεί τίποτα και θα χάσει μια σημαντική στιγμή επικοινωνίας και επαφής με το παιδί του. Αυτή λοιπόν είναι η κίνηση που πρέπει να κάνεις κάθε φορά που το παιδί μπαίνει στο σπίτι ή σε πλησιάζει: αποσυνδέσουν από τα ηλεκτρονικά και συνδέσου με το παιδί σου συναισθηματικά. Κατανοητό;

READ MORE omorfamystika.gr

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 Karpouzakis. (mail: karpouzakisagd@gmail.com, tel.: 2321-307662)