Connect with us

Health

O θηλασμός καίει θερμίδες

Published

on

Γνωρίζατε ότι η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να παράξει αρκετό μητρικό γάλα για το μωρό σας για μία ημέρα ισοδυναμεί με περπάτημα 11,26 χιλιομέτρων;

Η παραγωγή του μητρικού γάλακτος και ο θηλασμός καίει θερμίδες.

Το σώμα σας γενικά καίει μεταξύ 200 και 500 επιπλέον θερμίδων την ημέρα ενώ θηλάζετε.

Η πραγματική ποσότητα θερμίδων που καίτε όμως, θα εξαρτηθεί από μερικούς παράγοντες:

Ο αποκλειστικός θηλασμός από 8 έως 12 φορές την ημέρα καίει περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι αν θηλάζετε και δίνετε συμπλήρωμα μαζί.

Εάν παράγετε υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες απ’ ό, τι εάν έχετε χαμηλή παραγωγή γάλακτος.

Τέλος, θα καίτε περισσότερες θερμίδες αν θηλάζετε συχνά ένα μικρότερο παιδί, και λιγότερες θερμίδες όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο, μιας και θα αρχίσει να τρώει και φαγητό εκτός από το γάλα.

Health

Δήμος Σερρών: Το πρόγραμμα των δωρεάν rapid tests για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Published

on

By

Ο Δήμος Σερρών ενημερώνει τους δημότες του ότι το πρόγραμμα των δωρεάν rapid tests από τις Κινητές Μονάδες Υγείας διαμορφώνεται για τη Μ. Εβδομάδα έως τη Δευτέρα του Πάσχα (18/04/2022 με 25/04/2022), ως εξής:

Μ. Δευτέρα         18/04/2022     8:30 – 19:30

Μ. Τρίτη              19/04/2022    8:30 – 19:30

Μ.Τετάρτη           20/04/2022    8:30 – 19:30

Μ.Πέμπτη            21/04/2022  8:30 – 19:30     

Τη Μ. Παρασκευή 22/4/2022 οι δειγματοληψίες θα ξεκινήσουν μισή ώρα μετά την Αποκαθήλωση του Εσταυρωμένου στους ναούς της πόλης και θα λήξουν στις 17:00.

Μ. Σάββατο                    23/04/2022 08:30-14:30

Κυριακή του Πάσχα       24/04/2022 ΑΡΓΙΑ

Δευτέρα του Πάσχα        25/04/2022 ΑΡΓΙΑ

Οι μαζικές δειγματοληψίες θα πραγματοποιούνται στην είσοδο του ΠΕΔΥ Σερρών, επί της οδού Ιπποκράτους & Αγίας Σοφίας 3, (στον χώρο του Παλαιού Νοσοκομείου Σερρών).

Continue Reading

Health

Δήμος Σερρών: Δράση προληπτικής ιατρικής για την Ημέρα της Γυναίκας

Published

on

By

Το Κέντρο Συμβουλευτικής Υποστήριξης Γυναικών σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Σερρών και το Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων του Δήμου Σερρών με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα των Γυναικών η οποία τιμάται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου διοργανώνει δράση προληπτικής ιατρικής με δωρεάν ψηλάφηση μαστού.

Η δράση θα πραγματοποιηθεί από την Τρίτη 8 έως το Σάββατο 12 Μαρτίου 2022 στις εγκαταστάσεις του Κέντρου Πρόληψης Νοσημάτων επί της οδού Κων. Καραμανλή 94. Προηγούνται οι γυναίκες που ανήκουν σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες.

Οι ενδιαφερόμενες γυναίκες καλούνται να εκδηλώσουν το ενδιαφέρον τους τηλεφωνικά από τις 4 Μαρτίου έως τις 11 Μαρτίου 2022 καλώντας στα τηλέφωνα 2321085661 και 2321022253 τις εργάσιμες ημέρες και ώρες και μέσω email στην    ηλεκτρονική διεύθυνση kpn@serres.gr και στο womenaid@serres.gr

Η 8η Μαρτίου είναι η ημέρα κινητοποιήσεων παγκοσμίως για την υποστήριξη της ισότητας των φύλων και την ενίσχυση της θέσης των γυναικών στη κοινωνία, επιδιώκοντας να ενημερωθεί και ευαισθητοποιηθεί το ευρύ κοινό για θέματα της αξιοπρέπειας των γυναικών σε όλες τις πτυχές της ζωής τους.

Continue Reading

Health

Δήμος Σερρών: Το πρόγραμμα των δωρεάν rapid tests την ερχόμενη εβδομάδα

Published

on

By

Ο Δήμος Σερρών ενημερώνει τους δημότες του ότι το πρόγραμμα των δωρεάν rapid tests από τις Κινητές Μονάδες Υγείας διαμορφώνεται για την ερχόμενη εβδομάδα (7/3/2022 με 13/3/2022), ως εξής:

Καθαρά Δευτέρα 7/3/2022     8:30 – 15:30

Τρίτη                    8/3/2022     8:30 – 19:00

Τετάρτη                9/3/2022     8:30 – 19:00

Πέμπτη                10/3/2022    8:30 – 19:00     

Παρασκευή          11/3/2022    8:30 – 15:30

Σάββατο                    –                      –

Κυριακή               13/3/2022    8:30-15:30

Οι μαζικές δειγματοληψίες θα πραγματοποιούνται στην είσοδο του ΠΕΔΥ Σερρών, επί της οδού Ιπποκράτους & Αγίας Σοφίας 3, (στον χώρο του Παλαιού Νοσοκομείου Σερρών).

Υπενθυμίζεται επίσης ότι το πρόγραμμα των κατ’ οίκον εμβολιασμών συνεχίζεται κανονικά.

Οι ενδιαφερόμενοι εκτός από το Τοπικό Κέντρο Υγείας μπορούν να επικοινωνούν για δήλωση ενδιαφέροντος και με το Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων του Δήμου Σερρών στο τηλέφωνο 2321085661 καθημερινά από Δευτέρα έως και Παρασκευή από τις 9:00 έως τις 14:00.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 Karpouzakis. (mail: karpouzakisagd@gmail.com, tel.: 2321-307662)