Η καθημερινότητα, ο σύγχρονός τρόπος ζωής  και οι γρήγοροι  ρυθμοί αυτής μας έχουν παρασύρει σε μια κούρσα υποχρεώσεων, που συνεχώς αυξάνει το  άγχος. Σίγουρα, δεν είναι εύκολο να το αποβάλλουμε από τη μια στιγμή στην άλλη, αλλά με μικρά απλά βήματα μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Πρώτον, είναι η διατροφή. Μπορούμε να ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθά και ομαλοποιεί τα συμπτώματα άγχους.

Δεύτερο, είναι ο χρόνος που αφιερώνουμε για μας. Πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ακόμα κι αν αυτός περιορίζεται στην διάρκεια των πέντε λεπτών. Είναι πολύ σημαντικό όμως, αυτά τα πέντε λεπτά να είναι μόνο για μας.

Τρίτο, είναι η όσφρηση. Υπάρχουν αρώματα της φύσης που μπορούν άμεσα να βελτιώσουν την διάθεση μας. Κάποια από αυτά είναι: η λεβάντα, η βανίλια, το πεύκο, το λεμόνι και η μέντα. Γι’ αυτό προμηθευτείτε αιθέρια έλαια με τα παραπάνω αρώματα και χαλαρώστε αρωματίζοντας το χώρο σας. 

Login Form

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Serrebrity

Διεύθυνση: Ιουστινιανού 8, Σέρρες

Τηλ.: 2321307662
 
KARPOUZAKIS • ART & GRAPHIC DESIGN