Μόλις ξυπνήσετε και είστε ακόμη στο κρεβάτι μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια εύκολη yoga. Να «ξεκλειδώσετε» το σώμα σας γεμίζοντας ενέργεια. Με τη yoga  αναπνέετε σωστά, νιώθετε το σώμα σας να ξυπνά και το μυαλό σας να χαλαρώνει. Ακολουθήστε τις στάσεις yoga που σας δείχνει η κοπέλα στο βίντεο για το πρωί αλλά και για το βράδυ πριν κοιμηθείτε. 

 

Θέλεις γρήγορα αποτελέσματα και εύκολες ασκήσεις; Έχουμε 7 πανεύκολες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό όπου μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι. Ακολουθήστε το πρόγραμμα των 4 εβδομάδων και δείτε το σώμα σας να αλλάζει προς το καλύτερο!
Δείτε το βίντεο:

Μικρές ασκήσεις για να διώξετε το άγχος και το στρες από τη ζωή σας, γνωστές και ως "face yoga"

Δείτε το βίντεο εδώ 

Login Form

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Serrebrity

Διεύθυνση: Ιουστινιανού 8, Σέρρες

Τηλ.: 2321307662
 
JSN Kido template designed by JoomlaShine.com