Το νερό για τον οργανισμό μας είναι πολύ σημαντικός παράγοντας. Μας κρατάει υγιής και ενυδατωμένους. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και οι καθημερινές ανάγκες για νερό είναι ατομικές. Οι ειδικοί προτρέπουν να πίνουν οι γυναίκες 2,7λίτρα νερό και οι άντρες 3,7 λίτρα νερό την ημέρα. Μπορεί να σας φαίνεται πολύ δύσκολο για να καταναλώσετε τόσο σε μια ημέρα αλλά προσπαθήστε κάθε μέρα να πίνετε όσο περισσότερο μπορείτε. Σας έχουμε βρει 3 τρόπους που μπορεί να σας βοηθήσουν.

 

Νερό μόλις ξυπνήσουμε

   Μόλις σηκωθείτε ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό

Νερό με κάθε γεύμα

   Κάθε φορά που θα τρώτε οτιδήποτε μέσα στη μέρα συνοδέψτε το και με ένα ποτήρι νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα πιείτε το νερό πριν το γεύμα.

Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό

    Να έχετε κοντά σας ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα βοηθά να το καταναλώσετε. Στη δουλειά και στο σπίτι και στο αυτοκίνητο.

Extra tip: Ορίστε υπενθυμίσεις στο κινητό σας ή κατεβάστε ειδικό app ώστε να μην το ξεχνάτε.

 

 

Ευχόμαστε να βοηθήσαμε και να πίνετε περισσότερο νερό από ότι πίνατε πριν.

 

 

Login Form

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Serrebrity

Διεύθυνση: Ιουστινιανού 8, Σέρρες

Τηλ.: 2321307662
 
KARPOUZAKIS • ART & GRAPHIC DESIGN