Όσο μπαίνουμε στην άνοιξη, όλο και περισσότερο κάνουν την εμφάνιση τους οι αλλεργίες. Πολλές φορές είναι δύσκολο να εντοπιστεί τι ακριβώς μας ενοχλεί και κάνουν την εμφάνιση τους. Αν υποφέρεται από αυτές, σίγουρα γνωρίζεται τα χαρακτηριστικά τους γνωρίσματα: φτέρνισμα, μάτια που δακρύζουν, φαγούρα, η μύτη τρέχει.

Μερικές συμβουλές για να αποφύγουμε ή να περιορίσουμε τα ενοχλητικά συμπτώματα των αλλεργιών είναι:

1. Σκουπίζουμε και ξεσκονίζουμε συχνότερα, διότι η σκόνη είναι υπεύθυνη για πολλές αλλεργίες.

2. Κρατάμε καθαρό και συμμαζεμένο το κρεβάτι μας, για να απομακρύνουμε μικρόβια και βακτήρια που βρίσκουν πρόσφορο έδαφος σ'αυτό.

3. Απομακρύνουμε τα χαλιά, γιατί έχουν πάνω τους τα μικρόβια του σπιτιού αλλά και αυτά που μεταφέρουμε απ'έξω.

4. Χρησιμοποιούμε αφυγραντήρα, γιατί η σκόνη και η μούχλα πολλαπλασιάζονται σε χώρους που έχουν πάνω από 50% υγρασία.

5. Όταν έχετε κατοικίδιο, κάθε φορά που αυτό βγαίνει έξω, οτιδήποτε κάθεται πάνω στο τριχωμά του, μεταφέρεται στο σπίτι σας. Οπότε καλό θα ήταν να βουρτσίζεται συχνά το τρίχωμά του.

6. Καθαρίζουμε καλά το νεροχύτη, επειδή εκεί έχει πολύ υγρασία και είναι το τέλειο μέρος να αναπτυχθεί η μούχλα.

 

Επίσης τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη αντιμετώπιση των αλλεργιών είναι:

1. Το μήλο έχει ιδιαίτερα αποτελεσματικές ιδιότητες στην αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας.

2. Το μπρόκολο εξαιτίας της αντιφλεγμονώδης δράσης του καταπολεμά τις φλεγμονές του αναπνευστικού και την χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

3. Ο σολομός και γενικά τα ψάρια πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα καταπολεμούν τις φλεγμονές.

4. Τα ωφέλιμα λιπαρά των ξηρών καρπών καταπολεμούν τις φλεγμονές της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού.  

 

5. Το γιαούρτι και συγκεκριμένα τα προβιοτικά του ενισχύουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού και μπορούν να καταστείλουν την αλλεργική αντίδραση της γύρης. 

Login Form

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Serrebrity

Διεύθυνση: Ιουστινιανού 8, Σέρρες

Τηλ.: 2321307662
 
KARPOUZAKIS • ART & GRAPHIC DESIGN